ランニング

冬のランニングの寒さ対策として役立つのがランニング用のダウンジャケットです。走りたいけど真冬の厳しい寒さの中では、外に出て走ることに気乗りしないといった方も多いのではないでしょうか？

マラソンを完走する上で重要なのがエナジージェルです。マラソンは長時間走ることで体力を消耗する過酷なスポーツといえます。エネルギーを補充することはパフォーマンス向上する上では必要不可欠です。

「ランニングを始めたいけど、どんなシューズを選べばいいのかわからない…」と悩む方は多いはず。実は、ランニングシューズは初心者こそ正しい選び方が大切です。合わないシューズを履くと、足を痛めたり、せっかくのやる気が続かなかったりする原因に。

ランニングタイツは、ランニングをサポートをしてくれる必需品とも言えるアイテムです。しかし、ランニング初心者の方やこれから始めようと考えている方の中には、選び方やどのような効果があるのかわからない方も多いのではないでしょうか？

ランニングをする上で、ランニングパンツ選びは重要なポイントです。ランニングに適したパンツを選ぶことは、パフォーマンスを上げることにも繋がり、より快適なランニングを楽しめます。しかし、ランニングシャツに関しては、自分好みのデザインやサイズ感を把握している方もいるかもしれませんが、ランニングパンツの選び方が分からないといった方も多いのではないでしょうか？

日差しの強い日などでは、ランニングキャップを着用して紫外線を防ぐのがおすすめです。ランニングキャップを着用することで暑さ対策にもなり、熱中症を防ぐことに繋がります。しかし、ランニングキャップはさまざまなスポーツブランドから販売されており、どれを選べば良いか迷っている方も多いのではないでしょうか？

ランニングの際、紫外線から目を守るのに有効なのがランニング用サングラスです。ランニング用サングラスを装着することで、日光のギラつきを抑えるだけでなく、風やゴミ、虫などから目を守ってくれるので、快適なランニングを楽しめます。しかし、ランニング用サングラスといっても、さまざまな種類があり、どれを選べば良いか分からない方も多いのではないでしょうか？

2025年3月9日(日)に開催された福岡小郡ハーフマラソンに出場しました。コースの一部は篤姫や吉田松陰が歩いたとされる「旧薩摩街道」で、あの西郷隆盛や坂本龍馬も歩いたのではないかと言われている歴史ロマンのあふれるコースとなっています。

今回、令和7年1月26日に開催された、「ゆくはしシーサイドハーフマラソン2025」に出場してきました。

ランニングで使用するイヤホンは、断然ワイヤレスイヤホンがおすすめです。ワイヤレスイヤホンであれば、コードの煩わしさがなく、音楽を聴きながら快適にランニングを楽しめます。好きな音楽を聴いて気分を上げながらランニングをしたいと考えている方も多いのではないでしょうか？