ランニング

ランニングの際、紫外線から目を守るのに有効なのがランニング用サングラスです。ランニング用サングラスを装着することで、日光のギラつきを抑えるだけでなく、風やゴミ、虫などから目を守ってくれるので、快適なランニングを楽しめます。しかし、ランニング用サングラスといっても、さまざまな種類があり、どれを選べば良いか分からない方も多いのではないでしょうか？

2025年3月9日(日)に開催された福岡小郡ハーフマラソンに出場しました。コースの一部は篤姫や吉田松陰が歩いたとされる「旧薩摩街道」で、あの西郷隆盛や坂本龍馬も歩いたのではないかと言われている歴史ロマンのあふれるコースとなっています。

今回、令和7年1月26日に開催された、「ゆくはしシーサイドハーフマラソン2025」に出場してきました。

ランニングで使用するイヤホンは、断然ワイヤレスイヤホンがおすすめです。ワイヤレスイヤホンであれば、コードの煩わしさがなく、音楽を聴きながら快適にランニングを楽しめます。好きな音楽を聴いて気分を上げながらランニングをしたいと考えている方も多いのではないでしょうか？

ランニングをする際、携帯などの小物類やペットボトルを入れるのに便利なのがランニングポーチです。短い距離では必要性は低いかもしれませんが、長距離を走る際は、色々と持ち運べるランニングに適したポーチの必要性を感じている方も多いのではないでしょうか？

夜間のランニングでは、思わぬ怪我や事故を防止するためにライトが必要不可欠です。遠くからでも確認できるような視認性の良いモデルを選ぶことが大切です。しかし、商品によって持つタイプのモデルもあれば体のどの部分に取り付けるかによっても様々で、どれを選べば良いか迷ってしまう方も多いのではないでしょうか？

山口県の東端に位置する、瀬戸内海に浮かぶ周防大島町で開催されたサザン・セト大島ロードレース（ハーフマラソン）に出場しました。2024年の今回が初めての参加となり、海沿いをずっと走るコースをエントリーした頃から楽しみにしていました。事前の天気予報では雨の予報で心配していましたが、明るくなる頃には雨も上がり無事開催されることとなって良かったです。

冬のランニングでは、防寒対策が大切です。寒いと筋肉が硬直して運動効率が悪くなり、集中力が落ちてしまうからです。しかし、冬のランニングに適したウェアの選び方が分からない方も多いのではないでしょうか？秋から冬にかけてマラソン大会など多くのイベントが開催されるので、しっかり準備したいですよね。

冬のランニングは防寒対策が重要です。冷たい風に当たると筋肉が硬直したり集中力が落ちたりと、パフォーマンスが落ちてしまうからです。秋から冬にかけてマラソンなどのイベントがたくさん開催されることもあり、しっかりと冬のランニングウェアを準備したい方も多いのではないでしょうか？

ランニングをする際、快適に走るためにはランニングウェアを着ることが大切です。しかし、ランニングウェアといえば「ダサい」や「おしゃれじゃない」などのイメージがある方も多いのではないでしょうか？実はそんなことはなく、最近では様々なスポーツメーカーからおしゃれなモデルが多数販売されています。