ウェア

冬のランニングでは、防寒対策が大切です。寒いと筋肉が硬直して運動効率が悪くなり、集中力が落ちてしまうからです。しかし、冬のランニングに適したウェアの選び方が分からない方も多いのではないでしょうか？秋から冬にかけてマラソン大会など多くのイベントが開催されるので、しっかり準備したいですよね。

冬のランニングは防寒対策が重要です。冷たい風に当たると筋肉が硬直したり集中力が落ちたりと、パフォーマンスが落ちてしまうからです。秋から冬にかけてマラソンなどのイベントがたくさん開催されることもあり、しっかりと冬のランニングウェアを準備したい方も多いのではないでしょうか？